CREATINE POWDER 280G- GOLD NUTRITION

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Melhora o teu desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. Creatine Powder é o suplemento ideal para treinos que requerem surtos rápidos e curtos de energia, como o futebol, andebol, rugby, basquetebol, hóquei ou velocidade.

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EAN: 5601607072374

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CREATINE POWDER 280G- GOLD NUTRITION

A suplementação com Creatine GoldNutrition permite:

– Aumentar a massa muscular, por aumento das fibras musculares tipo I, IIA e IIB

– Aumentar a força e potência do sprint

– Conseguir um treino mais prolongado, por aumento da re-síntese do ATP e menos fadiga, por diminuição da acumulação do ácido láctico

– Recuperar mais rapidamente entre os treinos

– Aumentar a resistência muscular

A suplementação por ciclos curtos parece funcionar melhor nos exercícios de resistência, tais como levantamento de pesos e sprints consecutivos, enquanto que a suplementação durante ciclos mais longos, parece aumentar a qualidade do treino, conduzindo a ganhos, entre 5 a 15%, na performance geral e na força.

A Creatina é fundamental para o metabolismo energético. Durante exercícios de elevada intensidade, o fosfato de creatina é clivado para fornecer energia para a re-síntese de ATP. A energia derivada da degradação de creatina fosfato permite que o ATP seja reciclado mais 12 vezes durante um esforço máximo.

A falta de Creatina também tem sido associada a patologias como, insuficiências cardíacas, isquemia, prevalência aumentada de arritmias ventriculares, entre outras.

Existem também evidências de que a Creatina pode ter um papel importante na função cerebral, bem como no controle neuromuscular.

A suplementação com Creatina pode influenciar a massa e a composição corporais de várias formas, no que diz respeito ao aumento da massa livre de gordura ou massa muscular.

Composição:

Por 5g: Monohidrato de Creatina – 5g.

Dosagem e Administração:

Fase de Carga: Tomar 20g por dia, durante 5 dias. Tomar em doses de 5g, 4 vezes por dia – pequeno-almoço, almoço, antes e após o treino – com, pelo menos, 50g de hidratos de carbono de absorção rápida (glicose ou sacarose).

Diluir cada dose em 500ml de água morna, para melhor dissolução.

Fase de Manutenção: Tomar 3 a 5g por dia, durante 8 semanas, após o treino.

Avisos

Conservar em local fresco, seco e ao abrigo da luz. Se ocorrer alguma reacção, parar a utilização. Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes. Não exceder a dose diária recomendada. Não recomendado em caso de alergia a algum dos constituintes. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance de crianças.

Disclaimer:
Lembramos a importância de ler as informações contidas na embalagem, incluindo os ingredientes, dos produtos antes da sua utilização. As informações disponibilizadas podem variar de acordo com o lote (consulte sempre o rótulo).

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5/5

Produto de qualidade.

Ana Cristina F. 12/12/2021 seguindo uma ordem feita em 24/11/2021

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5/5

Muito satisfeito com o produto.

Sergio D. 15/11/2021 seguindo uma ordem feita em 08/11/2021

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GOLD NUTRITION A

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